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怎樣才能看得出是否患有牙周炎？
1、刷牙或咬硬物時牙齦出血
正常的牙齦是不應當出血的，許多人認為牙齦出血是上火導致的！實際上，牙齦出血是牙周炎最早期的癥狀之一，是機體發出的信號，告訴你牙齦發炎了。如果你不重視這個信號，那么牙周炎就會繼續發展下去。
2、感覺牙縫越來越大
這也是由于牙周病造成牙齦和下方牙槽骨的退縮，引起牙間本應由牙齦和牙槽骨占據的空間暴露出來，使患者感覺牙縫越來越大。
3、有持續性的口臭
引起口臭的原因有很多，其中牙周炎是一個重要的原因。牙周炎造成牙齦出血，組織發炎，致病的細菌產生代謝產物都會造成口臭。
4、牙齒有松動、位置改變或咀嚼無力
這是因為牙周病造成牙周組織的破壞，牙齒的支持力不足，引起牙齒松動、位置改變或吃東西用不上力。實際上這是牙周病到了中期或晚期的一種表現。
一、注意礦物質的攝入 尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系，鋅可以抗感染，增強愈合。
二、補充豐富的蛋白質 可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
三、保持營養搭配平衡 過多的供應與缺乏，都可引起機體的營養代謝的紊亂，各種營養素之間的分配比例要適當。食物中的優質蛋白質要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。
四、供給多種維生素 尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助于消化，能保護口腔組織；維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利于牙周炎的康復。
五、適量飲葡萄酒可防牙周病 “多酚”這種物質存在于葡萄子和葡萄皮中，當葡萄經過加工制成葡萄酒后，發酵作用所產生的酒精會分解“多酚”。除可防牙周病外，適量喝紅葡萄酒可以降低患心臟病、癌癥和阿爾茨海默癥的危險，這同樣也要歸功于“多酚”的存在。
六、少吃油膩、辛辣的食物 少吃油膩和辛辣的食物，減少這些食物對牙周的刺激以及降低牙周細胞的損傷，有效防止牙周病的發生。
七、吃降火排毒的食物 大家多吃降火排毒的食物可以促進體內新陳代謝和毒素的排出、降低體內火氣旺盛，有效防止牙周病的發生。
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